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名前:ミスター★ヒコボシ
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美しい髪の為に必要なヘアケアとは?

刺激を受けてリラックス睡眠!

眠ろう、眠らなくては、と思えば思うほど
目が冴えて眠れなかった経験をお持ちの方も多いと思います。


神経質になりすぎると、よけいに眠れなくなります。


時計の音が気になりだすと、もう大変!!
このまま朝まで眠れないのではないかと、あせりますよね。


私にも経験がありますので、よくわかりますよ。


ただ人間は新しい刺激に対しては敏感ですが、
同じ刺激を受け続けると
次第に感覚が鈍ってきます。


電車の規則正しい振動や揺れが眠気を誘うのと同じです。


時計の音に耳をすます方が、
かえって脳の興奮性が低下して眠気を催す結果になると思えば・・・。


時計の音が恋しくなるかも知れませんね(笑)



posted by ミスター★ヒコボシ at 23:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 不眠対策
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