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美しい髪の為に必要なヘアケアとは?

髪のやせを予防する

◆髪の毛のやせを予防する食べ物



髪の毛のやせを予防するには、細胞の再生を助け、髪の毛や皮膚、

爪などを健康で美しくしてくれるビタミンB2が効果的です。



ビタミンB2はタンパク質の合成に関わっている為、健康な髪の毛や

皮膚、爪を作ります。ビタミンB2は別名「発育のビタミン」と

呼ばれる程、成長には欠かせない栄養素なのです。



▼ビタミンB2が豊富な食べ物



レバー(鶏・牛・豚)、卵、ヨーグルト、魚肉ソーセージ、納豆

牛乳、カレイ、まいたけ



エイコサペンタエン酸(EPA)は血栓が出来るのを防ぐ血液サラサラ効果があり、

動脈硬化の予防にも効果的です。



血行を良くして髪の毛のやせを予防しましょう。



▼エイコサペンタエン酸(EPA)が豊富な食べ物



ほうれん草、人参、レバー(鶏)、あんこう肝、うなぎ蒲焼、モロヘイヤ、

銀だら、ほたるいか






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posted by ミスター★ヒコボシ at 15:26 | ノンシリコンシャンプー人気【ドクターネイチャー】
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