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美しい髪の為に必要なヘアケアとは?

白髪の原因とは?

色素細胞の機能が低下して、メラニン色素がつくれなくなる結果として

髪の毛が白く見える様になってしまいます。



色素細胞が機能低下する原因としては、老化による細胞の活性が弱まる事や、

ストレスや、ダイエット等が挙げられます。



また、不規則な生活などによる睡眠不足も細胞が活発に動く事が出来ずに

白髪を増やす原因の一因となります。



バランスの良い食事は勿論ですが、メラニン色素をつくるメラノサイト(色素細胞)を

活性化するカルシウム・銅を摂取する様にしましょう。



◆白髪を予防する



カルシウムはメラノサイトが活性化するための潤滑油としても必要な栄養素です。

カルシウムがメラノサイトを活性化させることによって沢山のメラノサイトが

作り出されます。20〜30代の女性のカルシウムの摂取量は

通常でも不足気味です。その上、妊娠・出産によってカルシウムが

使われてしまいます。



意識的にカルシウムの摂取を心掛けることが大切です。



▼カルシウムが豊富な食べ物



ヨーグルト、牛乳、プロセスチーズ、モロヘイヤ、ししゃも、

丸干しいわし、わかさぎ、干し海老



銅はメラニン色素の合成やコラーゲン(血管壁や骨を強くする)の合成にも

関わっています。



銅が不足した場合、メラニン色素の合成がうまくいかなくなって白髪になったり、

骨粗しょう症になりやすくなったり、血管壁が弱くなって動脈硬化が進行する

というリスクがあります。



▼レバー(牛)、いいだこ、えび、カシューナッツ、煮干、

大豆、空豆



◆抜け毛で悩む女性が増加



「最近、分け目が薄くなった・・・」と悩む女性が増えています。

女性の抜け毛には様々な要因が絡んでいますが、その中でも女性に多い

抜け毛の原因は、頭皮の疾患による抜け毛です。



◆女性の抜け毛の原因、びまん性脱毛症とは?



頭髪全体の髪の毛が均等に脱毛して、毛髪が全体的に薄くなります。これは

「女性の薄毛」の悩みに多い脱毛症の一つです。



中年以降の女性によく見られるこの脱毛症の原因は、ストレス、老化、

極端なダイエット、誤ったヘアケア等が挙げられます。



男性型脱毛症(AGA)と違い、前頭部のヘアライン(生え際)が後退するのではなく、

頭髪全体が均等に脱毛するので、脱毛部分の境界がはっきりしません。


posted by ミスター★ヒコボシ at 11:41 | ノンシリコンシャンプー人気【ドクターネイチャー】
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